オペラフラペチーノのカロリーを徹底調査！糖質を下げるカスタム方法はあるの？

スターバックス（スタバ）のバレンタインビレッジ第2弾の新作として、2023年2月3日から発売開始されるオペラフラペチーノ。

チョコ好きにはたまらないフラペチーノだと思いますが、見るからに激甘な感じからか、カロリーは一体どのくらいあるのか心配になる方も多いと思います。

この記事ではスタバの新作「オペラフラペチーノ」のカロリーを徹底調査するとともに、糖質など下げるためのカスタム（カスタマイズ）方法など、どんなものがあるか紹介していきますね！

オペラフラペチーノのカロリーについて

オペラフラペチーノのカロリーは405キロカロリーです！糖質は48グラム。

チョコレートどっさり、生クリームぎっしりと、見た目の印象からは490kcalから、もしかすると500kcal超えちゃうんじゃない？と想像してましたが、意外？にもスタバの新作フラペチーノの中では低い方のカロリーや糖質となっています！

過去3年分のスタバによるバレンタイン新作フラペチーノによるカロリーも次から比較してみましょう！

過去のスタバ新作フラペチーノのカロリー比較

過去3年のバレンタインバージョンにおけるスタバ新作フラペチーノを見てもわかる通り、そのどれもが450キロカロリーを超えていますし、糖質も50グラム以上あります。

しかし、今回のオペラフラペチーノはアーモンドミルクを使用している事で405kcalであり、糖質は48gと見た目とは違った控えめなカロリーになっています。

ここでオペラフラペチーノの期間や価格などの基本スペックを紹介していきます！

オペラフラペチーノの発売期間

各店舗共に「なくなり次第終了」なので、14日まで販売されない可能性もあるので、興味のある方は売り切れる前に飲んでみて下さいね！

オペラフラペチーノの価格

スターバックスの新作フラペチーノは基本的に昔からTallサイズのみの販売になりますね！

それにしても776円～790円はかなりお高い料金だな～と個人的には感じました。

2月から食品自体の値段が上がっているので、仕方ないけどもっと手軽に新作フラペチーノを飲みたいですよね！

オペラフラペチーノのカロリーや糖質を下げるカスタム方法

オペラフラペチーノってどこから見ても高カロリー、高脂質って感じしますよね。

ダイエットや健康を考えてる方には少し近寄りがたい雰囲気もありますが、カロリーや糖質を少しでも少なく下げるカスタム方法を紹介します！

誰でもできる方法なので試してみて下さい！

チョコレートやシロップを減らす

チョコレートはもちろん、シロップやパウダー、生クリームの量はスタバの店員さんに相談すると減らしてくれます！

甘さを控える事こそカロリーや糖質を下げる唯一の方法です！

もちろん、あまりに減らしすぎると新作の良さが消えてしまうので、程よく甘さを控えれる様に店員さんにどこまで減らせるかアドバイスをもらいましょう！

エスプレッソを追加

エスプレッソは55円程度で追加できます。

少し苦いショットを追加する事で甘さも控えられますし、糖質やカロリーもさほど気にならなくなります。

是非、ほろ苦いエスプレッソショットを追加して大人のオペラエスプレッソを楽しんでみて下さい！

まとめ

スタバのバレンタイン仕様新作「オペラフラペチーノ」のカロリーについての解説と、糖質を下げるカスタム方法についてご紹介していきました！

400キロカロリーと言えば、通常サイズのおにぎり2個分です。

価格もkcalも決して安くはないですが、体重や健康に気を使っている方ならば、何か減らせる部分がないか？スタバの店員さんに相談してカスタマイズしてもらうといいですよ！

バレンタイン期間限定のオペラフラペチーノを楽しんで飲んでみて下さい！